菲律宾荒岛美食视频的详细菜谱如下：

一、食材准备

1.菲律宾米饭
2. 菲律宾鸡蛋
3. 菲律宾海鲜

(例如虾、螃蟹、贝类等)
4. 菲律宾辣椒酱
5. 菲律宾酸奶 6. 菲律宾炸虾片 7. 菲律宾炸鱼柳 8. 菲律宾花生酱

二、制作流程

1.先将米饭煮熟，然后将其混合在一起，加入菲律宾酸奶和炸虾片等调味料，搅拌均匀。
2. 将鸡蛋打散，倒入米饭混合物中，搅拌均匀。
3. 将海鲜洗净，切成小块，加入米饭混合物中。
4. 将辣椒酱、花生酱等调味料加入米饭混合物中，搅拌均匀。
5. 将混合物装盘，撒上菲律宾炸鱼柳和菲律宾炸虾片等装饰品。

三、适合人群 这道菜品适合所有人群，尤其是那些在荒岛上生存的人。它能够提供足够的能量和营养，帮助人们度过艰难的时光。

四、禁忌

1.菲律宾米饭是主食，因此必须确保它能够供应足够的热量。
2. 海鲜是这道菜品的重要组成部分，但有些人可能会过敏。因此，如果对海鲜过敏，请避免食用这道菜品。
3. 酸奶和炸虾片等调味料可以增强这道菜品的口感。但请注意，不要过量食用，以免引起健康问题。 五、总结 菲律宾荒岛美食视频的详细菜谱包括菲律宾米饭、菲律宾鸡蛋、菲律宾海鲜、菲律宾辣椒酱、菲律宾酸奶、菲律宾炸虾片、菲律宾炸鱼柳等调味料。这道菜品能够提供足够的能量和营养，适合所有人群。请注意，不要过量食用调味料，以免引起健康问题。