第1种国际美食：意大利面

意大利面是一道源自意大利的经典美食，也是世界上最受欢迎的面条之一。今天，我们将介绍一种简单易做的意大利面，适合初学者和所有年龄段的人群。 制作流程：

1.准备食材：意大利面、番茄酱、奶酪、橄榄油、盐、黑胡椒、洋葱、大蒜、意大利香料等。
2. 将洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中，用中火煸炒至变软。
3. 加入切碎的奶酪，继续煸炒至融化。
4. 倒入番茄酱，加入盐、黑胡椒、意大利香料等调味料，搅拌均匀。
5. 倒入橄榄油，将面条煮熟。 适合人群： - 适合所有年龄段的人群，尤其是素食者和低卡路里爱好者。 - 简单易做，只需要几步就可以制作出美味的意大利面。 禁忌： - 避免在吃意大利面时加入牛奶、果汁等乳制品，因为它们可能会使面条变得油腻。 - 避免在吃意大利面时加入辣椒等辛辣调味料，因为它们可能会使口气变得辛辣。 第2种国际美食：披萨 披萨是一种源自意大利的传统美食，由饼底和调味汁组成。今天，我们将介绍一种简单易做的披萨，适合初学者和所有年龄段的人群。 制作流程：

1.准备食材：披萨饼底、番茄酱、奶酪、橄榄油、洋葱、大蒜、意大利香料等。
2. 将洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中，用中火煸炒至变软。
3. 加入切碎的奶酪，继续煸炒至融化。
4. 倒入番茄酱，加入盐、黑胡椒、意大利香料等调味料，搅拌均匀。
5. 倒入橄榄油，将披萨饼底煎烤至表面酥脆。 适合人群： - 适合所有年龄段的人群，尤其是素食者和低卡路里爱好者。 - 简单易做，只需要几步就可以制作出美味的披萨。 禁忌： - 避免在吃披萨时加入牛奶、果汁等乳制品，因为它们可能会使披萨变得油腻。 - 避免在吃披萨时加入辣椒等辛辣调味料，因为它们可能会使口气变得辛辣。