【70斤大叔美食】

一、适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用，无论是年轻人还是老年人，都可以放心享用。它是一道健康美食，营养丰富，口感鲜美，适合作为家常菜或者外出餐点。

二、禁忌

1.患有胃病的人应该谨慎食用，以免加重症状。
2. 过敏的人应该避免食用，以免引起过敏反应。
3. 孕妇和哺乳期妇女应该谨慎食用，以免导致胎儿和婴儿营养不良。

三、详细制作流程

1.食材： - 猪肉：500克 - 大葱：1根 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 酱油：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 料酒：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量
2. 猪肉切成小块，放入碗中，加入适量的酱油、盐、糖、料酒和淀粉搅拌均匀腌制15分钟。
3. 大葱切段，姜和蒜切末备用。
4. 锅中加入适量的食用油，烧至六成热，放入腌制好的猪肉块煸炒至变色。
5. 加入大葱、姜和蒜末继续煸炒，加入适量的酱油和盐、糖调味。 6. 翻炒均匀后，即可出锅食用。

四、注意事项

1.炒猪肉块时，一定要加入适量的淀粉腌制，这样可以使肉质更加鲜嫩。
2. 煸炒猪肉块时，一定要加入适量的食用油，这样可以使菜肴更加美味。
3. 食用时，一定要搅拌均匀，以免出现消化不良的症状。 【70斤大叔美食】 适合人群：所有年龄段的人群，无论是年轻人还是老年人，都可以放心享用。 禁忌：患有胃病的人应该谨慎食用，以免加重症状。过敏的人应该避免食用，以免引起过敏反应。孕妇和哺乳期妇女应该谨慎食用，以免导致胎儿和婴儿营养不良。 详细制作流程：

1.食材：猪肉500克，大葱1根，姜适量，蒜适量，酱油适量，盐适量，糖适量，料酒适量，淀粉适量，食用油适量。
2. 猪肉切成小块，放入碗中，加入适量的酱油、盐、糖、料酒和淀粉搅拌均匀腌制15分钟。
3. 大葱切段，姜和蒜切末备用。
4. 锅中加入适量的食用油，烧至六成热，放入腌制好的猪肉块煸炒至变色。
5. 加入大葱、姜和蒜末继续煸炒，加入适量的酱油和盐、糖调味。 6. 翻炒均匀后，即可出锅食用。 注意事项：

1.炒猪肉块时，一定要加入适量的淀粉腌制，这样可以使肉质更加鲜嫩。
2. 煸炒猪肉块时，一定要加入适量的食用油，这样可以使菜肴更加美味。
3. 食用时，一定要搅拌均匀，以免出现消化不良的症状。