撸美食，是一种健康的生活方式。以下是一个简单的菜谱，供您参考： 材料： - 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1杯温水 - 1/4杯黄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙橄榄油 - 1汤匙柠檬汁 - 盐和胡椒粉适量 步骤：

1.准备鸡蛋和面粉。在一个碗中，将鸡蛋打散，加入面粉和盐，搅拌均匀。
2. 慢慢地加入温水，搅拌面糊，直到面糊变得光滑，没有气泡。
3. 在一个平底锅中，加热黄油和洋葱、大蒜，煮约1-2分钟，直到洋葱变软。
4. 加入面糊，用铲子迅速搅拌，直到面糊煮沸，然后降低火力，煮约1-2分钟，直到面糊变稠。
5. 加入柠檬汁，搅拌均匀。 6. 将面糊倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤约25-30分钟，直到蛋白完全凝固，蛋黄熟透。 7. 取出烤盘，将烤好的面糊倒扣在盘子里。 8. 准备其他配料。在另一个碗中，将橄榄油、盐和胡椒粉搅拌均匀。 9. 将切碎的洋葱和大蒜倒入碗中，搅拌均匀。 10. 将面糊和配料混合在一起，搅拌均匀。 适合人群： 这道菜品适合所有人群，尤其是那些需要保持身材的人。它富含蛋白质和碳水化合物，可以帮助保持饱腹感。 禁忌：

1.不要过度搅拌面糊，以免破坏鸡蛋的结构和营养成分。
2. 不要在烤箱中过度烤煮面糊，以免过度烤煮导致面糊变干。
3. 如果配料中有巧克力或坚果，请将巧克力和坚果烤至熟透，以免卡住喉咙。 撸美食，是一种健康的生活方式。尝试这道简单易做的烤蛋白饼，享受美食的同时，也能享受到健康的饮食。