美食纪冷霜视频制作详细菜谱 【适合人群】 适合所有喜欢美食、热爱生活的人。 【禁忌】

1.食材的新鲜程度非常重要，请尽可能选择新鲜的食材。
2. 在使用调味料时，要适量，不要过度添加，以免产生过多的味道。
3. 在烹饪过程中，要注意火候，不要过度烤煮，以免食物变形或过度熟烂。 【制作步骤】

一、食材准备

1.鸡胸肉：150克。
2. 洋葱：1个，切成粗片。
3. 青椒：1个，切成粗片。
4. 大蒜：3瓣，切成末。
5. 橄榄油：适量。 6. 盐：适量。 7. 黑胡椒粉：适量。 8. 面粉：适量。

二、步骤

1.鸡胸肉洗净，去骨，切成小块，放入碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒粉，拌匀，腌制15分钟。
2. 青椒、洋葱洗净，去籽，切成小块。
3. 面粉中加入清水，搅拌均匀，倒入腌制好的鸡肉中，拌匀，使每一块鸡肉上都沾满面粉。
4. 锅中烧开水，将沾满面粉的鸡肉块放入锅中，煮至鸡肉熟透，捞出，沥干备用。
5. 锅中加入适量橄榄油，放入蒜末，煸炒出香味。 6. 加入青椒、洋葱，煸炒出香味。 7. 加入适量盐、黑胡椒粉，翻炒均匀。 8. 将煮熟的鸡肉放入锅中，翻炒均匀。 9. 最后，加入适量水，焖煮5分钟，让鸡肉更加入味。

三、成品 将炒好的鸡肉装盘，撒上葱花点缀即可。 以上就是美食纪冷霜视频制作详细菜谱的制作步骤，希望能有所帮助。