红枣三蒸三晾怎么弄好吃，三蒸三晒红枣做法
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三蒸三晒红枣一天吃几个
三蒸三晒的红枣建议每天餐后吃三颗。
三蒸三晒红枣红枣洗干净上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时，拿出去晒晒太阳也可以，三四个小时候后再蒸20分钟，再晾晒，总共蒸晒三次，最后一次可以多晾一会，晾凉之后的枣密封保存，每天吃几颗，这样蒸晒后的红枣更好消化和吸收
三蒸三晒红枣做法
三蒸三晒与普通直接吃红枣是不一样的，做法比较特殊，具体如下所示：
材料：红枣、清水。
步骤：
1、首先准备适量的红枣，挑出不好的红枣，将其清洗干净沥干水分备用。
2、清洗干净的红枣，置于锅中蒸半小时左右。
3、第一次蒸好后，将其拿出来晾晒干。
4、然后再将其放在锅中蒸20分钟左右。
5、蒸好第二次后拿出来晾晒凉。
6、之后再将红枣放进锅中蒸20分钟左右。
7、蒸好后的红枣拿出来，放进容器中即可。
小贴士
蒸好的红枣一天吃3-5颗左右即可，不宜吃太多。
三蒸红枣正宗做法
三蒸红枣的正宗做法：先把大枣清洗干净，不需要浸泡；锅中加水，取一个蒸笼放在锅上，如果家里有笼布的话可以铺一层笼布在蒸笼上，然后把大枣放到蒸笼里面大火烧开后转小火蒸20分钟左右，把蒸笼取出，把大枣放到阴凉的地方晾干。
大概晾4个小时左右，你会发现红枣的颜色已经开始变得有点深了，这个时候把红枣再次放到蒸笼上面蒸煮，和第一次一样，水开后再蒸20分钟后，取出晾凉。
这个时候你会发现大枣的颜色变得更深了，再次晾凉之后再放入蒸笼上面蒸一次，20分钟后关火，大枣晾凉以后就可以吃了。这个时候的大枣颜色比第二次还要深，吃起来也更软糯香甜。这就是三蒸红枣的正宗做法。
三蒸三晒红枣一次吃多少
建议每次吃3个，应为蒸了三次的枣子，颜色也不一样了，口感也不一样了，药性也变了，它的养脾、养血的作用就强一些。蒸了三次后，更好吃了、适用的人更多了、药效更明显了，三蒸红枣更适合家庭。
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