卷心菜南瓜怎么弄好吃窍门，宝宝蔬菜饼怎么做宝宝吃哪些蔬菜可以补充维生素
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宝宝蔬菜饼怎么做宝宝吃哪些蔬菜可以补充维生素
一些常见的蔬菜水果基本上都会含有些维生素，喵呜觉得妈妈们没必要太去纠结那些蔬菜吃着会更好。平常给宝宝的饮食里多添加些蔬菜，饮食多样、均衡些，宝宝自会长得营养健康。
接下来推荐题主需要的蔬菜饼食谱：
香煎蔬菜饼食材：菠菜、土豆、胡萝卜、面粉
做法：
1土豆去皮切小块，上锅蒸熟，熟后压成土豆泥。
2胡萝卜切成碎丁，菠菜沸水焯过后切成碎末。
3所有食材混合，加入适量面粉和水，搅拌均匀成粘稠的面糊。
4锅里开小火，刷点油，舀入适量面糊摊成饼状。
5底部凝固后翻面，煎至两面金黄即可。
鲜虾豆腐蔬菜饼食材：鲜虾、豆腐、彩椒、生菜、鸡蛋、面粉
做法：
1鲜虾处理干净，虾仁放入生姜水里浸泡几分钟去腥，然后剁成虾泥。
2豆腐入沸水锅焯水去除豆腥味后捞出，捏碎。
3生菜洗净切成碎末，彩椒也切碎末。
4所有食材混合后敲入鸡蛋和放入适量面粉拌匀。
5锅里刷点油，开小火，放入面糊，煎至两面金黄。
鳕鱼土豆蔬菜饼食材：鳕鱼、土豆、洋葱、鸡蛋、菠菜、面粉
做法：
1土豆去皮切小块，鳕鱼清理干净后切小块用柠檬汁或者姜片盖上去腥。然后和土豆一起上锅蒸熟。
2土豆压成泥，鳕鱼切成碎末状。
3菠菜入沸水锅焯水后捞出切碎，洋葱切成碎末。
4所有食材混合，加入鸡蛋和适量面粉拌匀成面糊状。
5锅里刷点油，开小火，舀入面糊，最后煎至两面金黄即可。
土豆泥蔬菜米饼食材：熟米饭、鸡蛋、土豆、青菜、胡萝卜
做法：
1土豆洗净去皮切小块后上锅蒸熟。蒸熟后取出压成泥。
2胡萝卜切小块入沸水锅里焯熟，青菜也入锅里焯烫下，然后切成碎末。
3土豆泥、胡萝卜、青菜、熟米饭全部混合，然后搅拌均匀。最后用手团成丸子状再轻轻压成饼状。
4鸡蛋敲入碗内，打散。
5锅里开小火，刷点油。面饼放入蛋液里滚一圈，放入锅中煎。煎至两面金黄取出。做蔬菜饼挺简单的，按照面粉+鸡蛋+蔬菜/肉这个公式做基本没什么问题的。若是担心煎的时间短，食材不熟，那搅拌成面糊之前可以先入锅里焯熟或者蒸熟。
面糊稀一点，做出来的饼口感比较软，更适合小宝宝吃。稍微厚一点的面糊，口感就会偏硬些。妈妈们在制作的过程中，可依据实际情况做面粉和水量的调整。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……粽子配什么吃最易消化
粽子配新鲜蔬菜一起吃是比较好消化的。粽子是糯米制品，还有豆沙、猪肉、蛋黄等成分，其本身含有较多的糖分、脂肪，性质也比较黏，是比较难消化的。
如果搭配生菜、卷心菜、青菜、白萝卜等蔬菜，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，帮助糯米食物的消化。
菜泥怎么做给宝宝吃，有会做的可以分享一下吗
蔬菜泥的制作方法，简单来说就是先弄熟，然后打泥。
一般来说，根茎类的直接蒸，叶类蔬菜用水煮
（一定要倒去煮菜水，农药什么的都在水里哦）。
适合蒸的食材：
适合煮的食材：
在具体的制作上，比较软糯的根茎类蔬菜，比如南瓜、土豆、胡萝卜等，直接用研磨碗就可以了，很少的量也可以做，非常方便。
2）研磨不细腻的蔬菜，需要借助辅食机或者料理棒。
优点是可以打得非常细腻，缺点是很少的量打不起来。
3）没有辅食机的话，也可以用研磨碗研磨后过筛，取比较细腻的部分。
4）本身含水量比较少的蔬菜可以加少量白开水，做出来的泥会更细腻。等到宝宝稍微大点儿，叶类菜可以不打成泥，用刀剁碎即可。
5）玉米糊这种带渣比较多的，可以用辅食机搅打之后再过筛，成品非常细腻非常好吃，就是当妈的累屁了。
4、混合泥
因为辅食机太少量不好打，所以做混合泥是很好的办法，几种蔬菜、肉类放在一起，营养丰富又全面。
刮油清肠最好吃的蔬菜
卷心菜刮油清肠最好吃
卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，煮半生吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。可当午餐或者晚餐，煮七分熟，加入适量醋、少量盐，拌匀即可.
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