大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于粗粮棒怎么弄好吃视频，鸡肉杂粮棒的做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 蛋白棒早餐怎么搭配
2. 鸡肉杂粮棒的做法
3. 五谷杂粮米花棒加什么糖好点
4. 通渭酸棒棒做法

蛋白棒早餐怎么搭配

蛋白棒是一种高蛋白、低糖的营养食品，适合作为早餐或者体育锻炼后的补充。以下是一些蛋白棒早餐的搭配建议：

1.搭配水果：可以搭配一些水果，如苹果、香蕉、蓝莓等等。这些水果含有丰富的维生素和纤维素，可以提供能量，帮助消化。

2.搭配酸奶：可以搭配一些低糖的酸奶，比如希腊酸奶、脱脂酸奶等等。这些酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以提供营养，帮助消化。

3.搭配坚果：可以搭配一些坚果，如杏仁、核桃、腰果等等。这些坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，可以提供能量，帮助消化。

4.搭配全麦面包：可以搭配一些全麦面包或者全麦饼干。这些食品含有丰富的膳食纤维，可以提供能量，帮助消化。

需要注意的是，蛋白棒虽然营养丰富，但并不能完全替代正餐，因此在搭配早餐时，建议搭配其他营养均衡的食品，以满足身体的各种营养需求。

鸡肉杂粮棒的做法

鸡腿去骨，将鸡腿肉切小丁，放入容器内，加入盐，白糖，料酒，胡椒粉，生抽腌渍一会备用

火腿切丁备用；将花生仁放入油锅中炸熟捞出备用

将玉米面，黄豆面，面粉混合均匀，加入适量清水和成面团，用模具做成小碗的形状，没有模具的可以用手捏成小碗状，然后上锅蒸熟

炒锅倒入适量油，放入腌渍好的鸡腿肉丁，炒至变色，然后放入火腿丁，再放入盐，生抽，翻炒均匀，最后倒入炸好的花生仁炒匀即可出锅

将炒好的鸡腿肉丁盛入玉米面的小碗中，稍加点缀就可以上桌了

五谷杂粮米花棒加什么糖好点

五谷杂粮加一些冰糖比较好，熬五谷杂粮的八宝粥里面加一些冰糖，要比白糖或者其他的糖要好一些，多吃一些五谷杂粮，含粗纤维的食物，对身体是非常有益的

通渭酸棒棒做法

酸棒棒

（酸饽饽)在通渭，许多杂粮面，都可制作酸棒棒

（酸饽），

通常用莜麦面

（比例为3:1）和豆面

（比例3:1.5）麦面

（比例为3:0.5），小麦面

（比例为为3:2）和豆面

（比例为3:1），小麦麦麦面

（比例为3:1）和荞面

（甜、苦荞面均例为3:2）制作，也有小麦面和豆面、、莜麦面、荞面等混合做成的杂面酸棒

（酸饽饽）。其制作方法大致相同。

第一步用温水和面。纯碱可放可不放，面和得不能太稀，也不能太干，略带柔软、恰到好处。然后是揉面，面揉到均匀为止、揉面时间不能太长、也不象揉小麦面那样用力，面团要软硬适当。

第二步擀面。面团上撒少许面粉，以防粘连，用擀面杖将面团依次擀开

（压薄）、擀圆,晾放数分钟待切。

第三步切面。若要制做酸棒棒，面擀擀得不能过薄，在挣开的面上撒面粉将面折叠后用刀切成条状即可若要要做酸饽饽，面不能静得太厚，撒上粉后用刀切成菱形或块状面片待煮。

第四步锅热后倒入少许清油烧至熟放葱花，再倒入酸菜

（浆水）煮沸起锅待用。味精根据各自口味，可放可不放。然后将洋芋削皮洗净切条放进锅中加适当水煮熟

（也可不放洋芋）。

第五步煮面及后续工序。将切好的面面下入沸水中

（煮熟洋芋的水）至面完全熟透后，再倒入备好的酸菜，用瓢搅拌均匀后即可装碗食用。酸棒棒

（酸饽饽）常件以油渡妹椒、咸菜为佐料，酸辣爽口，清香解暑

好了，关于粗粮棒怎么弄好吃视频和鸡肉杂粮棒的做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！