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本文目录

1. 山药熬粥做法
2. 山药怎么熬粥有营养
3. 山药粥怎么做最有营养
4. 山药粥怎么煮好吃

山药熬粥做法

材料

大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。

做法

1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。

2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

山药怎么熬粥有营养

熬山药粥是有营养的。山药是一种营养价值高的食材，富含多种维生素和矿物质，对身体有益处。熬山药粥可以使其营养成分更容易被人体吸收，并且可以起到滋补养生的作用。熬山药粥时需要注意的点如下：1.山药要先用冷水浸泡30分钟或煮开水汆烫并切块，去掉表面污垢。2.熬的时候要用文火慢慢地熬，熬出来的粥口感更好。3.熬山药粥的时候可以加入一些枸杞或者红枣等其他食材，使其更加有营养。

山药粥怎么做最有营养

1、食材：枸杞10克，大米50克，红枣数个，山药90克，莲子数个，清水适量，陈皮5克。

2、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。

3、然后把山药去皮切成小块。

4、然后把陈皮和大米放在一起好好清洗一下。

5、然后把所有食材放入锅中。

山药粥怎么煮好吃

主料

山药200克，珍珠米适量

辅料

薏仁少许

山药粥的做法步骤

1.山药削皮切小段，珍珠米洗净加少许炒过的薏仁

2.把食材全部放入高压锅，加上适量的水，盖上盖子压20分钟

(大火煮开转小火，全程20分钟)

3.时间到，打开盖子，香糯的山药粥好了

4.成品。

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