蒸是一种十分健康的烹饪方式，可以蒸出许多美味的食物。以下是一些常见的蒸美食：

1.鱼：蒸鱼是一道很受欢迎的菜肴，蒸出来的鱼肉鲜嫩可口，营养丰富。
2. 虾：蒸虾是一道简单美味的海鲜料理，蒸出来的虾肉质鲜美，口感爽脆。
3. 蔬菜：蒸蔬菜也是一道健康美味的菜肴，可以去除蔬菜中的有害物质，让蔬菜更加健康。
4. 馒头：蒸馒头是中国传统的美食，蒸出来的馒头松软可口，香味浓郁。 蒸是一种健康的烹饪方式，可以让食物更加美味和健康。无论是什么食材，都可以通过蒸的方式让它们变得更加美味。