剁椒海鲈鱼怎么弄好吃(椒麻海鲈鱼的做法)
.jpg)
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于剁椒海鲈鱼怎么弄好吃，椒麻海鲈鱼的做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
目前养殖的海鲈鱼肉质相对粗糙，那怎样做才更好吃
海鲈鱼怎么做好吃？
鲈鱼怎么做好吃？鲈鱼的做法大全
香辣豆豉蒸鲈鱼
食谱所需用料：已经腌制好的鲈鱼一条；姜；葱；豆鼓30g；盐；生抽；红椒；油。
菜谱做法：
1、将已经去鳞去腮去内脏，腌制好真空包装的窖香白蕉海鲈鱼，放在常温下解冻；
2、解冻后稍冲洗一下沥干水份摆盘；
3、在鱼身上洒上豆豉，还有紫苏剁椒调料包，待蒸锅里水烧开后，上蒸锅蒸7-8分钟；
4、鱼蒸好出锅，将小葱撒在鱼上面，最后热油淋上即可，简单营养又美味。
温馨提示：
蒸的时间长了，鱼肉就没有那么细嫩滑，不成蒜瓣型。这道菜美味之处在于豆豉与紫苏剁椒的使用，豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味，据说豆鼓对人体具有众大好处：助消化、防疾病、减缓衰老等等。铁板鲈鱼
食谱所需用料：已经腌制好的鲈鱼1条，味精、蚝油、冰糖、豆瓣酱、白糖、芝麻油、味精、生抽、椒片、洋葱、黄油、红椒圈、葱段等。
菜谱做法：
1、将鱼沥干水份，下入油锅中浸炸成熟，捞出。
2、锅内留油少许，放入豆瓣酱、蚝油、芝麻油、白糖、冰糖、味精、生抽、椒片等，调制勾芡。
3、锡纸1张，垫以洋葱丝，浇上黄油，放入已经炸好的鲈鱼，浇上调好的芡汁，放上红椒圈与葱段，用锡纸包裹、放在烧热的铁板上，即可上席。红烧肉丝鲈鱼
食谱所需用料：已经腌制好的鲈鱼1条，猪肉、姜、蒜、盐、白糖、葱、鸡精，老抽。
菜谱做法：
1、切好姜、蒜、葱备用；
2、将猪肉切成丝，倒入料酒和盐腌制五分钟；
3、将腌制好的海鲈鱼解冻沥干水份，放入锅中煎；
4、两面煎得有点金黄，装盘备用；
5、锅内倒油，将姜蒜倒入锅中煸香，再将腌制好的猪肉丝放入翻炒；
6、猪肉丝变色后倒入煎好的鲈鱼，倒入半勺老抽，少许盐，白糖半勺、鸡精少许，清水半碗倒入锅中；
7、盖上锅盖中小火焖5分钟
（中途记得开盖，将汤汁淋在鱼身身上，使其更入味；）
8、等汤汁收得差不多的时候，撒上葱段出锅。
海鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。
1、好水：
白蕉海鲈鱼因生长于我国珠海市斗门区白蕉镇而得名，白蕉镇区域属咸淡水交界处，限于保护区内可与西江水域相通循环交换的自然水域，并符合GB/T18407.4的要求，水温7℃至33℃，水溶氧量≥5mg/L，透明度≥20cm,该区域水源为供港澳水源保护区，无工业污染，为优质水源。
2、好鱼：
①2009年经过南海水产研究所、华南农业大学、珠海出入境检验检疫局等单位的6位专家一致审定通过“白蕉海鲈”取得“国家地理标志保护产品”，荣获国家无公害农产品。
②2011年由农业部中国水产流通与加工协会牵头的中国海鲈之乡专家评审组，实地考察了珠海万亩白蕉海鲈标准化养殖基地、地处珠江口，特有的咸淡结合水质，使其成为我国最大的海鲈养殖基地，另咸淡水养殖的鱼类，无土腥味又没有纯海水那种太浓的海腥味，更适合内地市民，白蕉镇获“中国海鲈之乡”国家级荣誉称号。
③白蕉海鲈鱼它的肉质细嫩、成蒜瓣型，肉间无肌间细刺，再也不用担心吃鱼卡刺了，而且它的价格平民化。
④海鲈鱼里富含的DHA“脑黄金”补脑营养素是众多鱼类中是较高的，能增进智力、加强记忆，而且还富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
⑤鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
⑥鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
⑦鲈鱼里的Ω3等微量元素，具有防晒美白的效果。
剁椒鲈鱼的做法
用料：鲈鱼一条，剁椒50克
辅料：姜2块，葱2根，蒜2瓣，玉米粒30克，青豆30克，海鲜生抽5克，胡椒粉少许，料酒一勺，
烹饪步骤：
1.鲈鱼洗净沥干，将鱼背上切几刀，在鱼脊背处下刀，将其切开，肚皮处一定不能切断。
2.将处理好的鲈鱼加入适量的盐、胡椒粉及少许料酒，抹匀后腌制20分钟。
3.锅中放少许油，油热放入剁椒略炒出香味。
4.下姜、蒜、葱末翻炒。
5.再下入玉米粒、青豆，最后放入生抽和少许高汤调味。
6.将炒好的剁椒倒在腌好的鲈鱼上，放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸8分钟左右即可，
剁椒鲈鱼怎么做
用料：鲈鱼一条，剁椒50克
辅料：姜2块，葱2根，蒜2瓣，玉米粒30克，青豆30克，海鲜生抽5克，胡椒粉少许，料酒一勺，
烹饪步骤：
1.鲈鱼洗净沥干，将鱼背上切几刀，在鱼脊背处下刀，将其切开，肚皮处一定不能切断。
2.将处理好的鲈鱼加入适量的盐、胡椒粉及少许料酒，抹匀后腌制20分钟。
3.锅中放少许油，油热放入剁椒略炒出香味。
4.下姜、蒜、葱末翻炒。
5.再下入玉米粒、青豆，最后放入生抽和少许高汤调味。
6.将炒好的剁椒倒在腌好的鲈鱼上，放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸8分钟左右即可，
椒麻海鲈鱼的做法
青花椒提前用水泡洗。鲈鱼用刀贴着主骨切鱼肉。两边都顺着鱼骨把肉切下来
（鱼打滑用抹布帮忙）顺着鱼皮斜刀把鱼肉片下来。
看看鱼肉都片干净了吧！
鱼骨鱼头鱼尾鱼皮剁成块。鱼片加入盐淀粉葱姜拌匀。
锅里水烧开给点油和盐倒入生菜烫一下捞出放碗底。
热油爆香姜片把鱼骨之类的下锅煎至两面黄，给适量的盐和料酒或醋一次性加入水煮。
汤煮开后撇去倒入鱼片。
快速的用锅铲轻轻划散，起锅前点几滴生抽撒少许胡椒粉。
将煮熟的鱼片及汤都倒入生菜碗里。
热锅凉油爆香生姜蒜粒和辣椒。
加入一大勺老干妈豆豉。小火炒匀炒出味
（别炒糊了啊）放上青花椒葱段，再烧点热油往上一淋即可。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
