主题词：美食达人的详细菜谱

一、食材及制作流程

1.食材： - 鸡蛋 2个 - 黄油 100克 - 面粉 50克 - 牛奶 200毫升 - 糖 30克 - 盐 2克
2. 流程： 1)将鸡蛋打散，加入黄油和面粉，搅拌均匀。 2)慢慢加入牛奶，继续搅拌，直到成为均匀的面糊。 3)将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面，放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，直到表面呈金黄色。
3. 成品： - 口感细腻，松软可口，口感丰富

二、适合人群及禁忌

1.适合人群： - 适合所有年龄段的人，尤其适合儿童和老年人。 - 孕妇和哺乳期妇女食用，可以增强母婴营养。
2. 禁忌： - 对于一些患有消化系统疾病的人来说，食用前应先咨询医生。 - 对于一些过敏的人来说，食用前应先咨询医生，特别是对于鸡蛋过敏的人来说，应慎重食用。

三、注意事项

1.制作过程中应注意卫生，将食材处理干净，并在制作过程中避免交叉感染。
2. 制作过程中应注意控制火候，避免过度烤焦或煮糊。
3. 食用时应注意控制食用量，避免过量食用导致消化不良。

四、总结 本文介绍了一款美食达人的详细菜谱，包括食材及制作流程、适合人群和禁忌等内容。这款菜谱简单易学，口感细腻，松软可口，适合所有年龄段的人，尤其适合儿童和老年人。孕妇和哺乳期妇女食用，可以增强母婴营养。制作过程中应注意卫生，控制火候，避免过度烤焦或煮糊。食用时应注意控制食用量，避免过量食用导致消化不良。