闯商城美食图片之《闯商城美食菜谱》 【

1.菜品介绍】 这道菜品名为“闯商城美食菜谱”，是一道口感鲜美、色香味俱佳的传统美食。它由多种食材烹制而成，具有营养丰富、口感独特等特点，是商城人们喜爱的一道佳肴。 【
2. 制作流程】 这道菜品的制作流程比较简单，一般需要以下材料： - 鲜虾 500 克 - 瘦肉 100 克 - 鸡蛋 2 个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、鸡精适量 - 料酒、生抽、淀粉适量 制作步骤如下：

1.虾去壳去头，洗净备用。瘦肉洗净，切成小块备用。鸡蛋打散备用。葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，加入虾和瘦肉块煸炒至变色。
3. 加入适量的盐、糖、鸡精、料酒、生抽和淀粉，翻炒均匀。
4. 倒入打散的鸡蛋液，翻炒均匀，待鸡蛋熟透即可关火。
5. 装盘，撒上葱花即可。 【
3. 适合人群】 这道菜品适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。虾和瘦肉都富含蛋白质，有助于增强体力和提高免疫力。鸡蛋则含有丰富的营养成分，可以促进身体发育和提高免疫力。 【
4. 禁忌】 虽然这道菜品营养丰富，但是它仍然有一些禁忌：

1.虾和瘦肉都是富含蛋白质的食材，但是如果同时食用过多的蛋白质，可能会导致消化不良。
2. 鸡蛋虽然营养丰富，但是它含有大量的胆固醇，过量食用可能会增加心血管疾病的风险。
3. 虾和瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食材都应该适量食用，避免过量导致不良反应。 【
5. 结语】 闯商城美食菜谱是一道口感鲜美、色香味俱佳的传统美食，它由多种食材烹制而成，具有营养丰富、口感独特等特点。它适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。但是，在食用时仍然需要注意适量，避免过量导致不良反应。