中森食博汇推荐美食——芝士意面 制作流程： 材料： - 意大利面 - 芝士 - 洋葱 - 番茄 - 橄榄油 - 盐 - 胡椒粉 - 牛至叶

(可选) 步骤：

1.将意大利面煮熟，约10分钟，用叉子插入面条，如果面条没有粘在一起，就已经达到了理想的熟度。
2. 切小半个洋葱，并将其切成薄片。将芝士切成小块，备用。
3. 在平底锅中加热橄榄油，加入洋葱片，炒至变软。
4. 加入番茄，炒至软化，并加入一小勺盐、一小勺胡椒粉。
5. 加入芝士块，翻炒均匀。 6. 将煮熟的意大利面倒入锅中，翻炒均匀。 7. 如果想要更浓郁的味道，可以加入牛至叶，翻炒几下。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢芝士和意大利面的人。但是由于芝士有一定的热量和脂肪含量，因此建议适量食用。 禁忌：

1.如果你对芝士过敏或患有哮喘等呼吸系统疾病，应避免食用。
2. 牛至叶是一种中药，可能会对身体造成一定的影响，因此在食用前最好先咨询医生的意见。 总结： 芝士意面是一道美味又健康的菜肴。意大利面和芝士的搭配不仅口感丰富，而且营养价值也很高。如果不想吃太多油腻的食物，这道菜是一个不错的选择。但是，由于它的热量和脂肪含量较高，因此建议适量食用。