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主题词：诺亚之心美食一、食材准备1. 牛肉：选择优质的牛肉，切成均匀大小的块状，最好使用牛肉里脊肉，肉质鲜嫩。2. 洋葱：切成均匀大小的块状，备用。3. 大蒜：切成末，备用。4. 西兰花：切成小朵，备用。5. 胡萝卜：切成...