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抗性淀粉美食，是一种健康、低热量的美食选择。抗性淀粉是一种天然存在于豆类和其他谷物中的碳水化合物，具有低GI值和低热量的特点，能够帮助控制血糖和血脂，减少肥胖和心血管疾病的风险。以下是一些常见的抗性淀粉美食：1. 红豆饭：红豆饭是...