营养美食菜谱夏天
作者：小编原创
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夏天来了，健康美食菜谱来了！
1.凉拌黄瓜
黄瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维素，夏季食用凉拌黄瓜有助于保持身体健康。
2. 番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道非常简单又美味的家常菜，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进身体健康。
3. 烤三文鱼
三文鱼是一种富含Omega-3脂肪酸的食材，有助于降低心脏病和中风的风险，夏季食用烤三文鱼有助于保持身体健康。
4. 绿豆粥
绿豆是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素B和纤维素，夏季食用绿豆粥有助于清热解毒，有助于保持身体健康。
注意事项
夏季气温高，容易导致身体出汗过多，因此需要适量食用营养丰富的食物，避免过度食用油腻和辛辣的食物。
