主题词：外卖小哥夫妻美食

1.外卖小哥夫妻的美食菜谱 【h2】1 外卖行业的兴起，让越来越多的人可以通过手机轻松下单，方便快捷。其中，外卖小哥也是不可或缺的一份子。他们每天奔波在城市中，为客户服务，同时也享受着美食带来的快乐。今天，我们将为外卖小哥夫妻介绍一道美食菜谱，让他们也能享受到美食的乐趣。 【h2】2 这道菜品名叫“外卖小哥红烧肉”，是一道口感鲜美，色香味俱佳的传统中式菜肴。它的做法简单，步骤清晰，适合所有喜欢烹饪的朋友们尝试。 【h2】3 制作流程： 材料： - 五花肉 500 克 - 生姜 20 克 - 葱 10 克 - 料酒 10 毫升 - 生抽 15 毫升 - 老抽 10 毫升 - 冰糖 30 克 - 食用油 适量 步骤：

1.将五花肉切成 3 厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香；
3. 加入焯水后的五花肉块煸炒，煸炒至肉块表面变色；
4. 加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀；
5. 加入适量的水，水量以刚好没过肉块为宜，大火烧开后转小火炖煮 40 分钟； 6. 炖煮至肉块变得软烂入味，汤汁浓稠即可。 【h2】4 适合人群： 这道菜品适合所有人群食用，特别是那些喜欢红烧肉口感的人。不过，由于红烧肉的油腻口感，建议减肥者和老年人适量食用。 禁忌：

1.红烧肉的糖分较高，因此糖尿病患者要适量食用；
2. 红烧肉的油腻口感，易使血脂升高，因此高血脂的人要适量食用；
3. 由于五花肉中含有较高的脂肪，因此孕妇、儿童和青少年要适量食用。 【h2】5 外卖小哥夫妻的美食菜谱，不仅美味可口，而且简单易学。希望这道菜品能让更多的人品尝到美食的乐趣，享受烹饪的乐趣。