自贡爱琴海美食套餐

一、食材

1.鲜虾饺
2. 糯米鸡
3. 猪肉汤圆
4. 葱花饼
5. 蛋炒饭 6. 炒面 7. 烤鱼 8. 烤串

二、制作流程

1.鲜虾饺制作流程： - 将鲜虾剥壳去虾线，洗净并剁成虾茸； - 加入面粉、水和虾茸搅拌均匀，制成饺子皮； - 包入虾仁馅料，制成饺子； - 煮熟即可。
2. 糯米鸡制作流程： - 将糯米洗净，加入红枣、桂圆、花生等材料煮熟； - 切成小块； - 加入调料拌匀，制成糯米鸡； - 煮熟即可。
3. 猪肉汤圆制作流程： - 将猪肉剁成肉馅； - 加入汤圆粉、水和猪肉搅拌均匀，制成汤圆； - 煮熟即可。
4. 葱花饼制作流程： - 将葱花洗净，加入面粉、水和葱花搅拌均匀，制成饼； - 煎熟即可。
5. 蛋炒饭制作流程： - 将鸡蛋打散，加入盐、米饭和调料，搅拌均匀； - 炒熟即可。 6. 炒面制作流程： - 将面条煮熟； - 加入调料和蔬菜，炒熟即可。 7. 烤鱼制作流程： - 将鱼去鳞、去骨、去头尾，洗净； - 加入盐、料酒、葱姜蒜等调料腌制； - 加入调料、辣椒、豆腐等配料烤制； - 烤熟即可。 8. 烤串制作流程： - 将羊肉、牛肉、鸡肉等食材切成小块； - 加入调料、辣椒、洋葱等配料腌制； - 烤制即可。

三、适合人群

1.适合年龄段：18-45岁；
2. 适合人群：无病症人群、孕妇、儿童、老年人等。

四、禁忌

1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；
2. 避免食用冷食、生菜、生鱼片等不易消化食物；
3. 避免与酒精同时食用；
4. 避免在空腹或饱腹时食用；
5. 避免食用过多肉类。 五、总结 自贡爱琴海美食套餐是一道集美味、营养、健康于一体的美食盛宴。该套餐包含多种食材，制作流程简单易懂，适合各个年龄段的人群食用。同时，该套餐中的食材新鲜、口感好，适合在户外活动时享用。