主题词：电饭锅美食推荐 【

一、适合人群】 适合人群：18岁以上无病症人群； 【

二、制作流程】 材料： - 米：200克； - 食用油：适量； - 盐：适量； - 清水：适量。 步骤：

1.先将米洗净，加入适量的清水，放入电饭煲中；
2. 按下煮饭键，等待饭熟；
3. 在饭熟的过程中，加入适量的食用油和盐，继续煮5分钟左右；
4. 将煮好的饭取出，放入碗中；
5. 用保鲜膜将碗封好，放入冰箱中冷藏3-5小时； 6. 取出冷藏好的米饭，即可食用。 【

三、禁忌】

1.电饭煲在使用前，一定要清洗干净，以免滋生细菌；
2. 在使用电饭煲煮米饭时，不要加入适量的水，以免电饭煲无法正常工作；
3. 煮米饭的时间不要过长，以免米饭过于干燥；
4. 煮好的米饭要放入冰箱中冷藏，以免米饭变质。 【

四、总结】 电饭煲美食是一种便捷、健康的主食，通过加入适量的食用油和盐，可以让米饭更加香甜可口。适合人群为18岁以上无病症人群，制作流程简单易懂，禁忌较少。