【手撕美食图片】详细菜谱

(1)适合人群： 适合所有人食用，尤其适合素食者和健康饮食者。

(2)制作流程： 1将食材洗净，切成适当大小的块状。 2在锅中加入适量的油，加热至油热后，加入切好的食材。 3煸炒至食材熟透，加入调味料，继续翻炒几下。 4最后出锅，装盘即可。

(3)禁忌： 1若食材中含有蛋白质，则不易过多食用。 2若食材中含有辣椒，则根据个人口味适量添加。 3若食材中含有金属，则不易过多食用，以免对身体造成不良影响。

(4)注意事项： 1在翻炒食材时，一定要耐心，以免炒糊。 2在加入调味料时，一定要适量，以免过咸或过甜。 3最后出锅时，一定要快速，以免食物变形。