(1)立邦漆美食节菜谱：柠檬香煎鱼柳

(2)步骤一：准备材料 - 鱼柳 200 克 - 蒜头 5 瓣 - 青红椒各半个 - 柠檬 1 个 - 盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉、油适量

(3)步骤二：鱼柳切片 将鱼柳用盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟。

(4)步骤三：煎鱼柳 热锅凉油，将腌制好的鱼柳放入锅中煎至两面金黄。

(5)步骤四：装盘 将煎好的鱼柳装盘，撒上青红椒和柠檬片，淋上柠檬汁即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和出游的人。 禁忌：柠檬具有感光作用，所以在煎鱼柳时，一定要掌握好火候，避免鱼柳煎糊。另外，柠檬含有丰富的维生素 C，容易引起过敏，所以有过敏史的人应慎重食用。

(2)立邦漆美食节菜谱：番茄炒蛋

(3)步骤一：准备材料 - 鸡蛋 3 个 - 番茄 1 个 - 葱姜蒜适量 - 盐、胡椒粉、生抽、糖适量

(4)步骤二：切蛋花 将鸡蛋打散，加入适量的盐、胡椒粉和生抽，搅拌均匀。 将番茄切成小块，葱姜蒜切末备用。

(5)步骤三：炒蛋花 热锅凉油，将蛋花放入锅中，炒至凝固，取出备用。 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入番茄块翻炒，加入适量盐和糖，炒至番茄烂熟。 将炒好的蛋花放入锅中，翻炒均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和出游的人。 禁忌：番茄富含维生素 C，容易引起过敏，所以有过敏史的人应慎重食用。