美食打卡来宾

(1) 食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/4杯糖 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶 - 1/2杯切碎的香草 - 1杯新鲜的水果和蔬菜

(2) 步骤：

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，混合鸡蛋、黄油、面粉、糖和盐。
3. 用搅拌器或手动打蛋器搅拌均匀，直到混合物变得光滑、柔软和蓬松。
4. 加入牛奶和香草，继续搅拌，直到混合物变得光滑、柔软和蓬松。
5. 将混合物倒入已经涂油的烤盘中。 6. 将烤盘放入烤箱中，烤15-20分钟，或直到鸡蛋混合物熟透，金黄色并且表面酥脆。

(3) 适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人，尤其是喜欢美食和烘焙的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质和纤维素，有助于增强免疫系统和改善肠道健康。

(4) 禁忌： 这道菜需要新鲜的水果和蔬菜，因此在制作过程中要注意卫生，确保所有的食材都是新鲜的。此外，在食用前要确保鸡蛋和牛奶都是新鲜的，因为陈旧或变质的食材可能会影响食物的质量。 注意事项： - 在制作过程中要注意卫生，确保所有的食材都是新鲜的。 - 食用前要确保鸡蛋和牛奶都是新鲜的，因为陈旧或变质的食材可能会影响食物的质量。 - 在制作过程中要注意卫生，确保所有的食材都是新鲜的。 鸡蛋、黄油、面粉、糖和盐是这道菜的主要成分，新鲜的水果和蔬菜也是这道菜的重要配料。在制作过程中要注意卫生，确保所有的食材都是新鲜的，以保证美食的质量和健康。