【班级美食活动】

一、活动主题 为了增进班级凝聚力，我们开展了一次班级美食活动。通过制作美食，同学们可以相互了解，增进感情，同时也可以学习烹饪技巧。

二、活动流程

1.选择食材：我们选择了新鲜的食材，包括猪肉、牛肉、鸡肉、蔬菜等。
2. 准备工具：我们需要准备锅、刀、砧板、烤箱、厨房用具等。
3. 腌制肉类：将肉切成块状，用盐、料酒、生抽、老抽等腌制一段时间。
4. 准备蔬菜：将蔬菜切成块状，用盐、食用油、蒜末、姜末等腌制一段时间。
5. 烹饪肉类：将腌制好的肉类放入烤箱中烤制。 6. 制作主食：我们选择了米饭、面条等主食，可以根据自己的口味搭配不同的配菜。 7. 装盘：将美食装盘，可以使用沙拉酱、番茄酱等作为装饰。

三、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人，特别是初学者和喜欢美食的人。

四、禁忌

1.心脏病患者和高血压患者不适合食用过多的肉类和油腻食物。
2. 胃肠道不适的人不适合食用腌制和烤制的食物。
3. 孕妇和哺乳期妇女不适合食用过多的肉类和油腻食物。 五、注意事项

1.在烹饪过程中要注意火候，避免食物烤焦或煮糊。
2. 食材的选择和搭配要合理，避免浪费。
3. 装盘时要美观，可以使用不同的餐具和装饰。 六、总结 通过这次班级美食活动，我们不仅品尝了美味的菜肴，也增进了班级凝聚力。希望每个人都能积极参与，一起创造美好的回忆。