幼儿园营养食谱美食

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幼儿园营养食谱美食


(一)幼儿园营养食谱美食——番茄鸡蛋面 适合人群:幼儿园儿童 禁忌:消化不良、胃酸过多、肝炎患者应慎用。 制作流程:

1.准备食材:番茄、鸡蛋、面条、葱、盐、胡椒粉、鸡精。
2. 将番茄切成小块备用。将鸡蛋打散备用。
3. 锅中加入适量清水,放入面条煮熟捞出备用。
4. 热锅凉油,加入葱花爆香。加入番茄块煸炒至熟。
5. 倒入鸡蛋液,快速搅拌均匀。 6. 加入适量盐、胡椒粉、鸡精调味。 7. 煮至汤汁浓稠,即可出锅。

(二)幼儿园营养食谱美食——红烧肉 适合人群:幼儿园儿童 禁忌:心脏病、高血压、高脂肪、高胆固醇患者应少食或不食。 制作流程:

1.准备食材:五花肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉、鸡精。
2. 将五花肉切成块备用。葱、姜、蒜切成末备用。
3. 锅中加入适量油,放入葱姜蒜爆香。加入肉块煸炒至变色。
4. 加入适量料酒、生抽、老抽翻炒。加入白糖、盐、胡椒粉、鸡精调味。
5. 煮至汤汁浓稠,即可出锅。

(三)幼儿园营养食谱美食——烤鸡翅 适合人群:幼儿园儿童 禁忌:糖尿病患者、孕妇应少食或不食。 制作流程:

1.准备食材:鸡翅中、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、迷迭香。
2. 将鸡翅中洗净备用。

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