谢夏天美食菜谱

1.冰镇西瓜汁

材料： - 西瓜 1个 - 纯净水 500ml - 冰块适量 制作流程：

1.将西瓜去皮、核，切成小块。
2. 将切成小块的西瓜放入搅拌机中，加入纯净水。
3. 搅拌机搅拌成汁。
4. 将搅拌好的西瓜汁倒入杯中，加入适量冰块即可。 适合人群： - 适合夏天饮用，能清凉解暑。 禁忌： - 孕妇、哺乳期妇女和脾胃虚弱的人不宜多饮。

2. 冰镇柠檬茶

材料： - 柠檬 1个 - 纯净水 500ml - 冰块适量 制作流程：

1.将柠檬去皮、核，切成小块。
2. 将切成小块的柠檬放入搅拌机中，加入纯净水。
3. 搅拌机搅拌成汁。
4. 将搅拌好的柠檬茶倒入杯中，加入适量冰块即可。 适合人群： - 适合夏天饮用，能清凉解暑。 禁忌： - 孕妇和哺乳期妇女不宜多饮。

3. 冰镇冰淇淋

材料： - 巧克力酱 2汤匙 - 牛奶 1杯 - 冰块适量 制作流程：

1.将巧克力酱和牛奶混合在一起。
2. 加入适量的冰块，搅拌均匀。
3. 将混合物倒入杯中，即可享用。 适合人群： - 适合任何人食用，尤其适合喜欢甜品的人。 禁忌： - 巧克力酱中含有可可碱，容易引起肠胃不适。

4. 夏日甜品沙拉

材料： - 芒果 1个 - 草莓 1个 - 蓝莓 1个 - 黄瓜 1根 - 胡萝卜 1根 - 酸奶 1杯 - 蜂蜜 适量 - 冰块适量 制作流程：

1.将黄瓜、胡萝卜、草莓、蓝莓切成小块。
2. 将芒果切成小块。
3. 将酸奶加入杯中，加入适量蜂蜜和冰块。
4. 将切好的水果和芒果块放入杯中，搅拌均匀即可享用。 适合人群： - 适合任何人食用，尤其适合需要减肥的人。 禁忌： - 孕妇和哺乳期妇女不宜多食用。