小瑜儿美食之【柠檬香煎鱼排】 【步骤】

1.鱼排腌制：将鱼排切成适当大小的块状，加入盐、黑胡椒、柠檬汁等调味料腌制20-30分钟。
2. 煎鱼排：将腌制好的鱼排放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
3. 加入柠檬：在煎好的鱼排上撒上切碎的柠檬，再加入适量蜂蜜、酱油等调味料，翻炒均匀。 【适合人群】 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和想要保持健康的人。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于促进身体健康和增强免疫力。蜂蜜和酱油则含有丰富的营养成分，有助于增强体力和提高免疫力。 【禁忌】 虽然这道菜适合所有人群，但有一些食物禁忌需要特别注意。鱼排腌制的时间不宜过长，否则会影响口感。柠檬也不能过量使用，否则会对身体造成负面影响。此外，蜂蜜和酱油也需要适量使用，以免过于油腻和过于咸甜。 【制作步骤】

1.将鱼排切成适当大小的块状，加入盐、黑胡椒、柠檬汁等调味料腌制20-30分钟。
2. 将腌制好的鱼排放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
3. 在煎好的鱼排上撒上切碎的柠檬，再加入适量蜂蜜、酱油等调味料，翻炒均匀。
4. 翻炒均匀后，即可出锅享用。 小瑜儿美食之【柠檬香煎鱼排】制作步骤如下： 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢美食和想要保持健康的人。 禁忌：柠檬不能过量使用，否则会对身体造成负面影响。蜂蜜和酱油也需要适量使用，以免过于油腻和过于咸甜。 制作步骤：将鱼排切成适当大小的块状，加入盐、黑胡椒、柠檬汁等调味料腌制20-30分钟。将腌制好的鱼排放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。在煎好的鱼排上撒上切碎的柠檬，再加入适量蜂蜜、酱油等调味料，翻炒均匀。翻炒均匀后，即可出锅享用。