剩饭怎么弄好吃又营养价值 米饭里面含有什么营养
大家好，关于剩饭怎么弄好吃又营养价值很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于米饭里面含有什么营养的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
剩饭应该怎么处理
谢邀，剩饭剩菜这是普遍现象，家家都有，那怎么处理呢？
本人一般做法是这样的，仅供参考，互相取经。
一，关于青菜类，当日吃不掉，是肯定倒掉的，因为青菜再热不好吃，不爽口，再热失去营养成份。
二，至于剩饭，等饭凉了，用保鲜膜盖上放到冰箱保鲜室，第二天还是能吃的，如再吃不掉就倒掉，因为我们都是从苦日子过来的，至于年轻人可能认识不同。
三，至于面条之类尽量倒掉，还有浑菜之类，如泥鳅、黄蟮之类，当天吃不掉也是倒掉。
四，做饭菜时，尽量掌握份量，尽量少做，勤俭持家，勤俭节约，仍是中华传统美德，人人争取做个“光盘族”。
(以上讲的不到之处，请大家谅解)谢谢。
米饭里面含有什么营养
米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物
（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物
（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。所以，你想呀，长期食面应该会长胖喽。
你们如何从根本上解决家里剩饭的问题
谢谢！很高兴能回答你的问题。
现在国家都提倡我们要节约粮食，拒绝浪费。但是有时候会不经意的剩下一些饭菜，倒掉吧浪费。不倒掉隔炖吃又害怕吃了对身体不好。好多人为这个困恼，特别是家里有老人的，总是把吃剩下饭菜，放到冰箱隔天接着吃，而我们现代人的观念则是，隔顿饭含有致癌物，不能再食用了吃不完就倒掉，这就造成了两代人的矛盾。作为一名吃货当然不想这样的事发生，所以这里我给大家提供一些方法，让大家从根本上解决家里的剩饭问题。
第一：
作为一个家庭的厨师，你要考虑到家里每人吃饭的量，爱吃些什么，不爱吃些什么，因为了解这些你才能在烹饪的时候，做出合适的量，就不会产生浪费，比如家里人都比较喜欢吃肉类，你适当的多做点，把不喜欢吃的少做点，这样合理的搭配就不会产生浪费。
第二：
如果家里产生剩饭了，我们可以做个分类，如果是馒头和米饭剩下了，馒头我们可以第二顿接着吃，米饭我们第二顿可以做成炒米吃，这样吃起来更加美味。如果是肉菜剩下了我们可以用保鲜膜密封起来放到冷藏箱，第二顿还可以吃，如果是蔬菜类，我们可以给家里的小动物吃，如果没有可以将这些饭菜给小区的流浪小猫小狗吃。如果是汤类我们可以和炖锅一起放到冰箱里进行保存。
第三：
剩饭剩菜的二次加工，比如我家里尝尝用剩下的鱼肉鱼汤下面条吃，把剩下的饭菜做成烩菜，米饭做成炒米等等一些健康的美食。
第四：
其实最简单的方法就是少做，每次做的少，每次都可以光盘，人也不会吃的特别饱，这样营养均衡，每餐吃个8分饱就可以了，这样即不会剩饭又不会造成浪费。
第五：
就是我们还要了解每样剩菜对人体的伤害，可以放到冰箱保存的，我们就保存，不能保存的比如蔬菜类的饭菜，我们要不少做，要不就一顿吃完拒绝有剩余。
第六:
家里有孩子的我们从小就教育饭菜不能浪费的道理和意义，要做到吃多少做多少，吃多少盛多少。这样孩子从小就形成了这样好的习惯，我相信以后长大了也不会浪费的。
以上六种做法是我认为可以从根本上解决家里剩饭问题的。我也相信只要大家有拒绝浪费的观念都会处理好家里的剩菜问题的。
如果家里有老人的，执意要把剩菜留下第二顿吃的，作为子女，晚辈，吃饭的时候就吃慢点，等老人吃完了，你能清几个盘子就清几个盘子。这样也不会留着第二顿吃了。虽然这样的方法不可取，但是这样也避免了为了饭菜和老人吵架，不知道大家有没有这样的情况，会因为剩菜和老人发生矛盾吗，大家都是怎么处理的？欢迎大家关注我，在评论区留言。
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吃米饭和吃馒头哪种营养价值更大
从食物的发热量来看面粉是比大米稍微高一点，但是大米中的纤维素含量高。
不过由于地域不同，人们的饮食习惯不同，喜好不同，不能说那一种食物比另一种更好。萝卜白菜各有所爱，在生活中食品的花样越丰富越好。
其实就是小麦与稻子这两类植物在现在巳经有非常多的品种，优质的品牌其味道真是十分美妙的。
面粉与大米是我国饭桌上的两种重要主食，以前是黄河秦岭一条线，南吃大米北吃面，现在由于科学种田，这种差异也不太大了。不过南方人还是喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面的多一点。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
