大家好，今天小编来为大家解答燕麦麸片怎么弄好吃窍门这个问题，燕麦麸怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 燕麦麸皮怎么吃
2. 燕麦麸怎么吃
3. 山姆燕麦麸皮怎么吃
4. 燕麦麸食谱

燕麦麸皮怎么吃

1.燕麦麸水：两勺燕麦麸放进杯子里，加适量热水抛开就可以喝了，简单1分钟就可以增加膳食纤维摄入，促进肠胃蠕动

2.超级燕麦麸果昔：把冻香蕉、牛油果、燕麦麸皮和水放进料理机中打碎成果昔

3倒进杯子就可以喝了，燕麦麸皮让果昔味道更浓，增加膳

3.燕麦麸鸡胸肉饼：把鸡胸肉泥、或萝卜丁、青椒碎、鸡蛋和2勺好哩燕麦麸放进大碗中，用盐和胡椒和料酒调味，搅拌均匀

6、捏成肉饼形状，放进烤箱里200度烤25分钟就可以啦

燕麦麸怎么吃

1.用开水冲饮，可以配牛奶、奶粉、豆浆等同饮；

2.煮粥时加入；

3.做面食时加在面粉里，或者撒在馒头坯、面包坯表面。每天的食用量在30-100克范围内

山姆燕麦麸皮怎么吃

多种吃法,

1.可以用90°以上的开水冲泡。

2.可以用酸奶冲泡特别好吃。

3.可以拌香蕉酸奶

4..燕麦麸鸡胸肉饼：把鸡胸肉泥、或萝卜丁、青椒碎、鸡蛋和2勺燕麦麸放进大碗中，用盐和胡椒和料酒调味，搅拌均匀.捏成肉饼形状，放进烤箱里200度烤。

燕麦麸食谱

一．燕麦麸鸡肉饼

准备：30分钟烹饪：30分钟

（烤箱）/5分钟

（微波炉）

原料：鸡胸肉2块

（剁肉馅）、洋葱半个切碎、香菜20克、姜20克、盐和黑胡椒、鸡蛋3个、燕麦麸2大勺

制作方法：

预热烤箱至180℃，将鸡肉和洋葱末拌匀加入辣椒粉、姜末、香菜末、盐，将鸡蛋和燕麦麸打匀加入其它原料，倒入一个小烤盘中；

在一个大烤盘中加入热水，然后将小烤盘放入大烤盘中再放入烤箱中烤烤20至30分钟取出切块即可。也可加保鲜膜用微博炉高火5分钟即可。

二．燕麦麸蛋糕

准备：10分钟烹饪：5分钟

原料：燕麦麸3大勺，脱脂酸奶1小罐，鸡蛋一个，发粉3克

制作方法：

将所有原料搅拌均匀后放置5到10分钟后倒入盛器中，放入微波炉，高火3到4分钟即可。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的燕麦麸片怎么弄好吃窍门和燕麦麸怎么吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！