猪心坐月子怎么弄好吃窍门？汕头人坐月子吃什么
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汕头人坐月子吃什么
潮汕家常月子餐有南瓜小米汤、海带大骨汤、西洋菜瘦肉汤、参归黑鸡汤、萝卜排骨汤、冬瓜干贝汤、鱼胶排骨茶树菇汤、茶树菇鸡汤、排骨山药汤、猪腰猪肝汤、虾丸汤、红枣红糖粥、花生猪脚汤、鲇鱼汤、日本豆腐白菜汤、猪血汤、乌鸡红枣汤、虫草花鲍鱼汤、菌菇鸡汤、鱼胶汤、鲫鱼豆腐汤、猪心猪腰汤、石斛鱼胶鲍鱼汤等等。一般以汤汤水水比较多见，潮汕人认为汤水才是最好滋补品，再加上临近海洋的关系，所以有不少鱼胶、干贝、鲍鱼等各种新鲜海鲜，都被潮汕人制作于月子餐里面，能给予产妇最好的滋补效果。
据说坐月子好比坐牢其实做好这几点就能轻松渡过！具体指哪些呢
你好，我是一个还在做月子的人哦，目前为止3个月零10天，就我个人亲生体验，我觉得
1，要懂得放心，孩子刚出生，由于强烈的母爱让我一直放不下孩子，这样还容易和家人产生冲突，发生矛盾，不利于自身的身体恢复。
2，要拒绝猪蹄汤这些高油脂的东西。新妈妈基本上会为奶水不足，奶水太薄而发愁，我自己也有这些烦恼。我是刚开始几天吃红糖，出院回家就鲫鱼汤，骨头汤没停过，但是奶水还是不足，就猪蹄汤，牛肉，猪腰，猪心牛肉的补，都没用，后来干脆就不补了，荤素搭配，有时间就多睡觉，奶水反而还多了，也厚了。
3，月子要做好保暖是真的，但是也不是说大夏天不吹空调，就是不要直接吹就行了。
你们觉得还有哪些呢？我们一起沟通交流一下哦
坐月子禁忌知多少
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月，女人一定要对自己好一点，好好休养
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布
（某宝有卖）。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂，还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。话虽这样说，但是坐月子的时候没人帮你缠束缚带你就尴尬了，反正我是没用，因为没人帮我，自己缠了两次累得要死，束缚带那个觉得还不错，生完老二正值暑热天气，透气版的束缚带缠腰上能很好的支撑腰部，还能防止大夏天不经意间的着凉，不知道其他宝妈有啥说的没
3.前两周洗澡只能用温水擦澡，坚决不能碰凉水。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡
(顺产者、剖腹产的话，问医生好了，这个俺真没经验)。我两胎都是顺产，二胎是夏天生的，不能洗澡简直没法忍受我自己，所以刚开始十天左右的时间，每天都擦澡，过了两周，终于舒舒服服的开始洗澡了，冬天的话也要经常擦洗，产妇容易出汗，一定要注意卫生，洗头的话，一定要注意不能着凉，洗完尽快吹干，不然容易落下头疼的毛病。有一点要注意的是私处是每天必洗的，产妇坐月子期间分泌物多，更要注意卫生，防止感染，刚开始几天医生让买高锰酸钾，每次洗的时候加一点点在温水中就可以，后期可以直接用温水洗
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，可以使用保养品。老一辈的说不能刷牙，可是我忍不了，然后自己偷偷刷了，然后生完孩子牙果断不好了，不知道有没有关系，牙科医生说的是生完孩子缺钙引起的，所以各位姐妹一定要注意牙齿卫生，坚决不能生个娃掉个牙
5.产后尽量不能太用力，比如抱娃、给娃洗澡可以交给婆婆、老公办，不能提重物，避免子宫、内脏下垂，切记切记，适当的下床走走，活动活动还是可以，而且是必须的，能帮助产妇身体恢复，但不要活动量过大
6.要有安静，舒适的环境，一定不能吹风，易引起头风及关节酸痛等，冬天生还好些，保暖措施肯定做的足足的，最怕的是夏天，坚决不能按着老一辈说的捂捂捂，捂出痱子和中暑的每年都不少见，二宝出生的时候，卧室门打开，客厅开空调，就着那点凉意我顺利度过了我的月子
7.注意保护眼睛，现在人最离不开的是手机，但是坐月子的话手机还是放一边吧，产妇眼睛更容易疲劳，所以一定不能看手机，太伤眼了
（过来人给的忠告，一定要记住），其次，不要流泪，流泪伤眼，为了后半辈子几十年的幸福，忍忍吧，即使有特殊情况要看手机，也尽量保持在半小时内，并且注意让眼睛得到充分休息
8.坐月子心情一定要愉悦，心情好奶水好，宝宝健健康康，心情不好很容易回奶，那就得不偿失了，所以一定要会调节
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐，不变肥猪，第一胎的时候没经验，婆婆每天让我吃七八顿饭，早上四五点一顿，早中晚三顿，十点左右、下午三四点的时候加餐一顿，晚上临睡觉的时候一顿，吃了两三天实在觉得烦了，然后改为早中晚三顿饭正常吃，上午、下午加一碗挂面或者一碗小米粥，临睡的时候喝罐奶，有一点要提出的是鸡蛋每天一两个就够了，吃多了消化不了反而对产妇不利，想当初婆婆每天都恨不得我每天吃五六个鸡蛋……
2.产后饮食尽量清淡，少盐少油，刺激性的调料
（辣椒、大料等）不要放
（味精不要放，网上说是对宝宝不好），尤其是刚生宝宝几天，然后慢慢过渡到鸡汤、各种炖肉之类的，我比较喜欢吃的是糗稠饭
（肉末、菜和小米熬成的粥，很好吃，易消化，不知道别的地方怎么称呼这种吃食）
3.产后可适量吃些水果，能补充维生素和纤维素，防止便秘，不过要注意的是一定不要吃凉的，可以放热水里泡一泡，苹果、香蕉都是不错的选择
4.产后可多吃些新鲜蔬菜，原因跟水果那一条是一样的，产后不吃蔬菜水果，便秘的感觉实在太让人难忘了，所以一定要注意，多吃蔬菜、适量吃水果，不要吃凉的就行
三、其他注意事项
坐月子时如发现恶露增多或者其他异常情况，应与医生联系咨询
红糖水是用来帮助排恶露的，一般喝一周左右就可以了，喝的时间太长容易恶露不净
产后42天左右会去医院给妈妈和宝宝做复查，一定要去
产后45天或者恶露不净必须禁止同床，推荐顺产者两月以后同房，但要注意避孕
因为妈咪要给宝宝喂奶，所以乳头是每天必须清洁的，直接用温水清洗就可
月子餐厅有哪些
月子餐来源，坐月子的习惯从汉代就有，现代的月子餐概念是台湾传过来的，近些年来被大家逐渐熟悉和接受。在我们西安就有，金月汇月子餐外送。坐标团结南路高新科花园。地铁3号线延平门站往西边团结南路走上200米就到了高新科花园。还有还有一个就是新悦来月子餐厅。
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