主题词：iOS开发教程美食

一、详细制作流程

1.食材准备： - 鸡胸脯肉：200克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 淀粉：适量 - 鸡蛋：1个
2. 制作步骤： - 将鸡胸脯肉洗净，切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、淀粉腌制20分钟。 - 青椒、红椒去籽切成小块，姜、蒜切末备用。 - 将鸡蛋打散，加入淀粉、少许盐，搅拌均匀。 - 将腌制好的鸡肉块沾上淀粉蛋液，放入热油中炸至金黄色，捞出沥干油备用。 - 热锅凉油，加入姜蒜末煸炒出香味，加入青红椒块煸炒至熟。 - 将炸好的鸡肉块放入锅中，翻炒均匀即可。
3. 适合人群： - 这道菜适合所有人食用，尤其适合初学者和新手。 - 鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力和提高免疫力。 - 青红椒含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于保护身体健康。

二、禁忌人群

1.心血管疾病患者：鸡肉中含有一种叫做“鸡肉素”的物质，它可以影响血液的凝固功能，增加血液中的胆固醇，对心血管疾病患者不利。
2. 肝病患者：鸡肉中含有一种叫做“谷胱甘肽”的物质，它可以损害肝脏细胞，增加肝脏的负担，对肝病患者不利。
3. 肾病患者：鸡肉中含有一种叫做“蛋白质”的物质，它可以加重肾脏的负担，对肾病患者不利。

三、总结 iOS开发教程美食是一道简单易做、营养丰富、口感鲜美的菜肴。它适合所有人食用，尤其适合初学者和新手。但心血管疾病患者、肝病患者、肾病患者应慎重食用。