营美食杰：推荐菜谱

今天，我们要向大家介绍一道非常特别的美食，它的名字叫做“营美食杰：推荐菜谱”。这道菜品不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合全家人食用。

制作流程

材料： - 500克鸡肉 - 2个洋葱 - 1个大蒜 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙柠檬汁 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙糖 步骤：

1.鸡肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
2. 洋葱和大蒜切碎备用。
3. 锅中加热橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香。
4. 加入鸡肉，翻炒至变色。
5. 加入柠檬汁，糖和盐，翻炒均匀。 6. 装盘即可享用。

适合人群

这道菜品适合全家人食用。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强体力。洋葱和大蒜则富含维生素和抗氧化剂，有助于保护身体健康。柠檬汁则富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。因此，这道菜品非常适合全家人食用。

禁忌

需要注意的是，这道菜品虽然美味可口，但是并不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脏病等疾病的人群来说，这道菜品可能会对他们的健康造成危害。因此，如果不确定自己是否适合食用这道菜品，请咨询医生或营养师的建议。

总结

“营美食杰：推荐菜谱”是一道非常营养、美味可口的菜肴。鸡肉富含蛋白质，洋葱和大蒜富含维生素和抗氧化剂，柠檬汁则富含维生素C和抗氧化剂。这道菜品适合全家人食用，但需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脏病等疾病的人群应该避免食用。