莎姐美食坊 【莎姐美食坊】菜谱：香烤鲈鱼 【莎姐美食坊】制作流程：

1.鲈鱼去鳞、去内脏，清洗干净，用厨房纸擦干水分。
2. 把鲈鱼放在烤盘上，撒上适量盐、黑胡椒和料酒。
3. 把烤盘放入预热至200度的烤箱中，烤15-20分钟，或者直到鱼熟透。
4. 取出鲈鱼，把烤出来的汁水倒掉，把鲈鱼翻面，再撒上适量盐和黑胡椒，继续烤5分钟左右。
5. 把鲈鱼取出，放在烤盘上，再撒上一层葱花。 6. 把鲈鱼放入预热至180度的烤箱中，烤2-3分钟，或者直到葱花变软。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和烤制食品的人。鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和血压，保护心脏健康。葱花则富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和预防感冒。 禁忌： 需要注意的是，如果有任何消化系统问题，比如胃酸过多、胃溃疡等，最好先咨询医生再食用。此外，烤制食品容易引起寄生虫感染，因此建议购买新鲜的鲈鱼，并彻底清洗后再食用。 莎姐美食坊温馨提示：在制作这道菜时，需要注意食材的新鲜度和烤制的温度和时间，以确保口感和营养都达到最佳状态。如果有任何疑问或需要帮助，欢迎随时联系我们。