涟水美食打卡图

1.涟水美食打卡图 涟水美食打卡图，是一道涟水当地非常受欢迎的美食打卡图。涟水位于中国江苏省，有着丰富的美食文化，其中涟水美食更是不可错过。本文将介绍涟水美食打卡图的详细菜谱以及制作流程，并提供适合人群、禁忌等信息，希望能够帮助到大家。
2. 涟水美食打卡图的详细菜谱 涟水美食打卡图是一道以涟水当地特色食材为主料的美食，常见的食材有猪肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。以下是一份详细的涟水美食打卡图菜谱： 材料： - 猪肉

(五花肉)150克 - 鱼肉150克 - 豆腐150克 - 青椒1个 - 红椒1个 - 姜1小块 - 蒜3瓣 - 料酒1汤匙 - 生抽1汤匙 - 盐1/2茶匙 - 糖1/2茶匙 - 白胡椒粉1/4茶匙 - 鸡精1/4茶匙 - 淀粉适量 - 食用油适量 步骤：

1.猪肉五花肉切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、白胡椒粉、鸡精腌制20分钟。
2. 鱼肉切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、白胡椒粉、鸡精腌制20分钟。
3. 豆腐切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、白胡椒粉、鸡精腌制20分钟。
4. 青椒、红椒去籽切成小块。
5. 姜、蒜切末备用。 6. 热锅凉油，放入腌制好的猪肉块煸炒至变色，取出备用。 7. 热锅凉油，放入腌制好的鱼肉块煸炒至变色，取出备用。 8. 热锅凉油，放入姜末、蒜末煸炒出香味，放入青椒、红椒块翻炒均匀。 9. 加入豆腐块，继续翻炒均匀。 10. 加入适量的水，烧开后转小火煮10分钟，让豆腐入味。 1

1.加入炒好的猪肉块和鱼肉块，继续煮5分钟，让肉和鱼入味。 1
2. 最后，加入适量的盐和糖调味，煮3-5分钟即可。
3. 适合人群 涟水美食打卡图是一道适合所有人食用的美食，无论是老年人、小孩还是年轻人，都可以食用。不过，由于涟水美食打卡图中含有猪肉、鱼肉等肉类食材，因此建议心脏病、高血压、高脂肪等症状患者谨慎食用。
4. 禁忌 涟水美食打卡图虽然适合所有人食用，但是由于其中含有肉类食材，因此建议有心脏病、高血压、高脂肪等症状患者谨慎食用。另外，孕妇、小孩也要谨慎食用。