【特产美食教程】

一、食材准备

1.干果：100克
2. 糯米：500克
3. 红枣：100克
4. 蜂蜜：适量
5. 植物油：适量

二、制作步骤

1.将糯米洗净，浸泡30分钟。
2. 将干果洗净，备用。
3. 红枣去核，洗净备用。
4. 热锅冷油，放入红枣煸炒至香。
5. 加入糯米和干果，翻炒均匀。 6. 加入适量的水，煮至糯米熟透。 7. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。 8. 大火烧开后，转小火焖煮1小时左右，直到糯米和干果变得浓稠，即可关火。

三、适合人群

1.喜欢糯米和红枣味道的人。
2. 老年人和小孩，由于糯米和蜂蜜都有一定的粘性，因此需要注意食用量。

四、禁忌

1.孕妇和月经期间的女性禁止食用。
2. 患有肠胃疾病的人禁止食用。
3. 感冒、发热、腹泻等症状的人禁止食用。 五、总结 这款特产美食糯米红枣粥是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜。它可以为人体提供足够的能量，增强身体免疫力。但需要注意的是，食用时应注意食用量，避免过量食用。同时，孕妇、月经期间的女性、肠胃疾病患者和感冒、发热、腹泻等症状的人禁止食用。