【简单美食做法视频】标题 【1】材料准备 将食材洗净，切成所需形状。 【2】烹饪步骤

1.热锅冷油，放入葱姜蒜爆香。
2. 加入切好的蔬菜，煸炒均匀。
3. 加入适量的清水，煮至蔬菜熟烂。
4. 加入盐、胡椒粉、鸡精调味，翻炒均匀。
5. 装盘，撒上葱花即可。 【3】适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和孕妇。它富含维生素和纤维素，可以提高饱腹感，促进消化。 【4】禁忌

1.如果你对蒜过敏，请不要食用这道菜。
2. 如果正在服用药物，请在使用这道菜之前咨询医生。
3. 孕妇和小孩请不要食用过多的蔬菜，以免影响胎儿发育。 【5】注意事项

1.烹饪过程中不要过度翻炒，以免炒糊。
2. 清水的用量要适量，以免过于清淡。
3. 调味品的用量要根据个人口味适量调整。 【6】总结 这道菜简单易做，口感鲜美，营养丰富，是一道适合家庭聚餐的健康美食。