(一)悉尼探店美食——芝士意面

1.食材准备 - 意大利面 - 芝士 - 番茄酱 - 洋葱 - 青椒 - 大蒜 - 橄榄油 - 盐和黑胡椒
2. 制作步骤 - 将意大利面煮熟 - 在煮熟的意大利面上撒上盐和黑胡椒 - 将芝士融化，加入橄榄油，煸炒至金黄色 - 加入洋葱、青椒和大蒜，继续煸炒至蔬菜变软 - 加入番茄酱，搅拌均匀 - 装盘即可
3. 适合人群 - 适合素食者和对芝士不过敏的人 - 适合在办公室或上学途中吃
4. 禁忌 - 不要在早餐或午餐时间食用 - 不要在晚餐后食用，以免影响睡眠

(二)悉尼探店美食——烤鸡胸肉

1.食材准备 - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 盐和黑胡椒 - 洋葱 - 大蒜 - 芝士粉 - 调味料
2. 制作步骤 - 将鸡胸肉切成薄片 - 在鸡胸肉上撒上盐和黑胡椒 - 加入洋葱、大蒜和芝士粉，搅拌均匀 - 将调味料均匀地涂在鸡胸肉上 - 放入烤箱中，烤至金黄色
3. 适合人群 - 适合素食者和对芝士不过敏的人 - 适合在办公室或上学途中吃
4. 禁忌 - 不要在早餐或午餐时间食用 - 不要在晚餐后食用，以免影响睡眠

(三)悉尼探店美食——海鲜意面

1.食材准备 - 意大利面 - 虾仁 - 鱿鱼 - 贝类 - 洋葱 - 大蒜 - 番茄酱 - 橄榄油 - 盐和黑胡椒
2. 制作步骤 - 将意大利面煮熟 - 在煮熟的意大利面上撒上盐和黑胡椒 - 将虾仁、鱿鱼和贝类煮熟 - 在煮熟的虾仁、鱿鱼和贝类上撒上盐和黑胡椒 - 加入洋葱、大蒜和番茄酱，煸炒至蔬菜变软 - 加入橄榄油，搅拌均匀 - 装盘即可
3. 适合人群 - 适合素食者和对海鲜不过敏的人 - 适合在办公室或上学途中吃
4. 禁忌 - 不要在早餐或午餐时间食用