五角场美食2017详细菜谱——DIY柠檬芝士意面

(一)制作流程

1.准备材料：意面、意大利芝士、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉、柠檬汁等。
2. 将意面煮熟，捞出沥干备用。
3. 在一个平底锅中，加入橄榄油，烧热后加入蒜末和柠檬汁，煸炒至蒜末变软。
4. 加入意大利芝士，煸炒至融化。
5. 加入煮熟的意面和盐、黑胡椒，翻炒均匀。 6. 加入切好的柠檬片，再翻炒几下即可。

(二)适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢芝士和柠檬的人。但是由于意面是主食，所以需要适量食用，不能过量。

(三)禁忌

1.柠檬含有丰富的维生素C，如果过量食用会对身体造成伤害。
2. 意大利芝士是一种高蛋白质食品，如果过量食用会导致消化不良。
3. 意面是淀粉类食物，如果过量食用会导致血糖升高。

(四)总结 DIY柠檬芝士意面是一道美味又健康的菜肴，适合所有人群。但是由于食材和用量都有一定的限制，所以需要适量食用，不能过量。同时，柠檬和意大利芝士都具有一定的营养成分，所以可以适量食用，但不能过量。