9月2号线美食——详细菜谱

一、适合人群

1.喜欢美食的爱好者
2. 想要保持健康的饮食习惯
3. 忙碌的人群，需要快速制作的美食

二、禁忌

1.食材新鲜的要求
2. 烹饪技巧的掌握
3. 食用时的搭配禁忌

三、详细制作流程

三、

1.食材： - 鸡胸肉：150克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 鸡蛋：2个 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 橄榄油：适量

三、
2. 步骤：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，加入少许盐、胡椒粉和橄榄油，腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散，加入少许盐、胡椒粉和橄榄油，搅拌均匀。
3. 将青椒、红椒、洋葱洗净，切成小块，备用。
4. 将橄榄油倒入平底锅中，加热至油热，倒入腌制好的鸡肉，翻炒至变色。
5. 加入青椒、红椒、洋葱，继续翻炒，直到蔬菜变软。 6. 将鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透。 7. 加入适量盐和胡椒粉，翻炒均匀即可。

三、
3. 成品： 这道菜口感鲜美，营养丰富，适合全家人食用。可以搭配米饭，也可以作为小菜，非常适合忙碌的人士。

四、注意事项

1.烹饪时间要掌握好，避免过度烹饪导致口感变差。
2. 食用时要搭配适量的蔬菜，以保证营养均衡。
3. 孕妇、儿童和老年人不适合食用这道菜。