海口美食海景餐厅
作者:模板小编
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![海口美食海景餐厅](/pic/海口美食海景餐厅.jpg)
1.准备食材:扇贝、蒜头、粉丝、盐、胡椒粉、鸡精、生抽、料酒、葱花等。
2. 清洗扇贝:将扇贝放在清水中浸泡10分钟,去除泥沙和腥味。
3. 烹饪扇贝:将扇贝的壳和肉分开,将肉洗净,切成小块,用盐、胡椒粉、鸡精、生抽、料酒、葱花腌制10分钟。
4. 准备粉丝:将粉丝泡软备用。
5. 炒制蒜蓉:将蒜头切成末,放入锅中煸炒,加入盐、胡椒粉、鸡精、生抽、料酒等调味料,炒至香味挥发。 6. 加入扇贝:将扇贝倒入锅中,加入适量的水,煮至扇贝软烂。 7. 装盘:将扇贝和粉丝放在盘中,加入炒好的蒜蓉,撒上葱花即可。 【
三、适合人群】 这道菜适合所有人群食用,尤其是儿童、老年人、孕妇和患有消化系统疾病的人。扇贝富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力和促进伤口愈合。 【
四、禁忌】
1.海鲜过敏的人不要食用。
2. 患有肠胃疾病的人不要食用。
3. 扇贝属于凉性食物,容易伤肠胃,脾胃虚弱的人不要多吃。
4. 孕妇和哺乳期妇女应适量食用,避免影响胎儿的健康。