广州新塘大润发美食——详细菜谱

(一)食材准备

1.鲜虾 500 克
2. 鸡胸肉 150 克
3. 蔬菜类 适量
4. 调味料 适量

(二)制作步骤

1.鲜虾去壳去头，洗净备用。
2. 鸡胸肉洗净，切成小块备用。
3. 蔬菜类洗净，切成小块备用。
4. 准备一小碗调味料，将适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉混合在一起备用。

(三)烹饪步骤

1.将虾和鸡胸肉块放入锅中，加入适量的水，煮至熟透。
2. 将蔬菜类放入锅中，加入适量的水，煮至熟透。
3. 将调味料混合在一起，倒入锅中，翻炒均匀。
4. 装盘，即可享用。 温馨提示：

1.鲜虾和鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食材，适合人群广泛。
2. 蔬菜类富含维生素和纤维素，适合素食者和老年人食用。
3. 在烹饪过程中，一定要掌握好火候，避免过度煮烂或煮糊。

(四)适合人群

1.适合所有人群食用，尤其适合素食者和老年人。
2. 虾和鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食材，有利于增强身体免疫力和促进身体健康。
3. 蔬菜类富含维生素和纤维素，有利于促进肠道蠕动和消化。

(五)禁忌

1.鲜虾和鸡胸肉属于海鲜食材，如果身体有过敏史，应避免食用。
2. 蔬菜类中含有较高的纤维素，容易引起消化不良，有特殊胃肠道疾病的人应适量食用。

(六)总结 广州新塘大润发的美食种类繁多，以上菜谱只是其中之一。无论您是素食者还是肉食主义者，都可以在大润发找到适合自己口味的美食。希望您能喜欢这份详细菜谱，享受美食的同时也保持健康。