家的N次方公园美食——详细菜谱

一、食材及准备

1.主菜：牛排

(500克)
2. 配菜：蘑菇

(适量)、洋葱

(适量)、西兰花

(适量)、胡萝卜

(适量)
3. 调味料：黑胡椒

(适量)、盐

(适量)、橄榄油

(适量)

二、制作流程

1.牛排去骨，切成小块，用黑胡椒和盐腌制10分钟。
2. 蘑菇、洋葱、西兰花、胡萝卜分别切成小块。
3. 热锅冷油，放入牛排煸炒至变色，加入蘑菇、洋葱、西兰花、胡萝卜继续煸炒。
4. 加入适量盐和橄榄油调味，翻炒均匀。

三、适合人群

1.喜欢牛排口感的人。
2. 喜欢健康菜品的人。
3. 喜欢户外活动的人。

四、禁忌

1.对牛肉过敏的人。
2. 孕妇、小孩和老年人不适合食用牛排。
3. 患有胃病、高血压等疾病的人不适合食用牛排。 五、总结 家的N次方公园美食是一道美味健康的牛排菜品，适合各种人群食用。黑胡椒和盐的调味可以让牛排更加美味，而蘑菇、洋葱、西兰花、胡萝卜的配菜可以让菜品更加健康。制作流程简单，适合家庭制作。