国外特效美食大师的详细菜谱如下： 【1】材料： - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 【2】步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用纸巾吸干水分备用。
2. 鸡蛋打入碗中，打散备用。
3. 热锅凉油，将鸡胸肉块放入锅中煸炒至变色，取出备用。
4. 锅中再倒入一些油，加入蒜末和百里香，煸炒出香味后，加入鸡胸肉块翻炒均匀。
5. 将鸡蛋液倒入锅中，轻轻搅拌，待鸡蛋熟透后，加入盐、黑胡椒和蒜粉调味即可。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要控制体重和血脂的人。 【4】禁忌： 鸡肉虽然营养丰富，但也存在一些禁忌。鸡肉中含有较高的蛋白质，但过量摄入会增加人体胆固醇水平。另外，鸡肉中含有一种酶，可以促进人体内脂肪的分解，但如果身体无法正常代谢，就容易导致肥胖和心血管疾病等问题。因此，对于胆固醇较高、患有心血管疾病的人来说，应该适量食用鸡肉。