美食之缘 【1】食材： - 鸡蛋2个 - 盐1/2茶匙 - 黑胡椒粉1/4茶匙 - 橄榄油适量 【2】步骤：

1.将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
2. 在一个干净的平底锅中，倒入适量橄榄油，用中火加热。
3. 把打好的鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄色，取出备用。
4. 将剩下的橄榄油倒入平底锅中，继续加热至油热，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 把煎好的鸡蛋倒入锅中，加入适量的盐和黑胡椒粉，翻炒均匀。 6. 最后，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜，翻炒均匀即可。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和享受美食的人。无论是早餐、午餐、晚餐或宵夜，都可以享用这道美味。 【4】禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃，因为鸡蛋中含有激素，容易引起身材变形和宝宝发育不全。
2. 胆固醇高的人应该控制食用量，因为鸡蛋中含有较多的胆固醇。
3. 患有肠胃疾病的人不宜多吃，因为鸡蛋容易引起肠胃不适。 【5】注意事项：

1.煎鸡蛋时，火候一定要掌握好，不要过度加热，否则鸡蛋会太硬不易消化。
2. 炒至鸡蛋时，不要加入太多油，以免过于油腻。
3. 根据个人口味和肠胃情况，可以适量增加或减少盐和黑胡椒粉的用量。