夏日简便美食——冰沙 【制作流程】

1.准备好所需的材料和工具，包括果汁、牛奶、冰块、搅拌机、模具、勺子等。
2. 将果汁、牛奶和适量冰块混合在一起，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的混合物倒入模具中，加入适量的蜂蜜或糖调味。
4. 将模具放入冰箱冷藏4-5小时，直到冰沙完全凝固。
5. 取出模具，轻轻震一下，将冰沙推出即可。 【适合人群】 适合所有人群，尤其是夏季户外活动爱好者。冰沙不仅可以解渴，还可以提供丰富的营养和能量，帮助身体保持轻盈状态。 【禁忌】

1.如果你有心脏疾病或高血压，请避免过量饮用牛奶或果汁。
2. 如果你对蜂蜜过敏，请不要使用蜂蜜调味。
3. 冰沙在冰箱中存放的时间不要超过4小时，否则口感可能会变化。 【注意事项】

1.如果你喜欢更浓稠的冰沙，可以在混合果汁和牛奶时多加一些冰块。
2. 将冰沙倒入模具时，不要填满模具的四分之三以上，否则冰沙可能会溢出。
3. 冰沙凝固后，将模具震一下，可以帮助冰沙更容易推出。 这是一份简单、美味、适合所有人的冰沙菜谱。无论你在夏季户外活动还是在家休息，都可以享用到这份健康的饮品。