反响好的美食
作者:小编原创
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![反响好的美食](/pic/反响好的美食.jpg)
1.将小黄鱼去鳞、去骨,清洗干净,在鱼身两面均匀撒上一层盐,腌制 10 分钟左右;
2. 将腌制好的小黄鱼放入面粉中,均匀沾上面粉;
3. 在沾有面粉的小黄鱼上撒上一层糖、料酒、生抽、老抽和鸡精;
4. 热锅凉油,将小黄鱼放入炸至金黄色,捞出并沥干油;
5. 将炸好的小黄鱼放入锅中,复炸至表面酥脆即可。 二、适合人群
1.心脑血管疾病患者,应避免食用油炸食物;
2. 孕妇、小孩和脾胃虚弱的人群,应减少食用油炸食物。
三、禁忌
1.小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用;
2. 小黄鱼属于肉食性鱼类,体内脂肪含量较高,易胖的人应适量食用。
四、总结 香酥小黄鱼是一道口感酥脆、味道鲜美的家常菜,不仅营养丰富,而且价格实惠。制作起来也比较简单,适合家庭日常食用。不过,由于小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用;孕妇、小孩和脾胃虚弱的人群,应减少食用油炸食物。