绵阳1033美食江湖
作者:小编原创
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![绵阳1033美食江湖](/pic/绵阳1033美食江湖.jpg)
1.将鸡胸肉洗净切成小块,加入料酒、盐、淀粉腌制20分钟左右。
2. 干辣椒剪成段,去掉辣椒籽,花生米炒香备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,油热后将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色捞出备用。
5. 留底油,加入干辣椒、花生米煸炒出香味。 6. 加入葱姜蒜末煸炒出香味。 7. 加入鸡肉块、适量的盐、糖、酱油、醋、鸡精,煸炒均匀。 8. 加入适量的水,大火烧开后转小火煮10分钟左右,直到鸡肉熟透。 9. 最后加入适量的淀粉勾芡,翻炒均匀即可。 【适合人群】 这道菜适合各个年龄段的人群食用,特别是喜欢吃辣的人。但是需要注意的是,由于鸡肉中含有胆固醇,高胆固醇的人应该适量食用。 【禁忌】
1.鸡肉属于热性食物,容易引起消化不良,胃寒的人应该少吃。
2. 干辣椒和花生米中含有辣椒和花椒的调味料,容易引起过敏,有过敏史的人应该避免食用。 【总结】 绵阳1033美食江湖的宫保鸡丁是一道经典的川菜,口感麻辣鲜香,营养丰富。制作流程简单,适合各个年龄段的人群食用。但是需要注意胆固醇和过敏问题,以免引起不适。