石景山乐活美食——自制烤鸡翅

(一)制作流程 材料： - 鸡翅中500克 - 盐、黑胡椒、橄榄油适量 - 蒜末、洋葱末适量 - 鸡翅中专用烤架 - 烤箱温度200°C 步骤： 1.鸡翅中洗净，用刀在鸡翅上划几刀，便于入味。 2.将鸡翅中放入碗中，加入盐、黑胡椒、橄榄油适量，搅拌均匀。 3.将蒜末、洋葱末放入碗中，加入适量的盐、黑胡椒、橄榄油，搅拌均匀。 4.将鸡翅中放入调料碗中，腌制20分钟左右。 5.将腌制好的鸡翅中放入鸡翅专用烤架上。 6.将烤架放入烤箱中，烤箱温度200°C，烤制25分钟左右，翻面再烤制25分钟左右。

(二)适合人群 适合人群：

1.适合所有年龄段的人群，尤其适合儿童和老年人。
2. 鸡翅中富含蛋白质，有利于增强身体免疫力。 禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜多吃。
2. 鸡翅中中含有盐分较多，因此患有高血压、心脏病等疾病的人不宜多吃。

(三)注意事项

1.烤制过程中要经常检查鸡翅中的状态，确保烤制均匀。
2. 烤制时间要根据鸡翅的大小和烤箱的温度进行调整。
3. 烤制好的鸡翅中要放置一段时间，使其入味。 石景山乐活美食——自制烤鸡翅，既美味又健康，快来试试吧！