1.主题词：胖琦琦美食
2. 适合人群：所有人
3. 制作流程： - 将食材洗净备用 - 热锅冷油，放入葱姜蒜爆香 - 加入豆瓣酱煸炒出香味 - 加入清水，放入洗净的食材 - 大火烧开后转小火炖煮 - 炖煮至食材入味，汤汁浓稠即可
4. 禁忌： - 孕妇、哺乳期妇女和未成年人应避免食用 - 食材中含有嘌呤，高尿酸血症患者应避免食用
5. 参考文献： - 《胖琦琦美食菜谱》 6. 文章总结： - 胖琦琦美食是一道美味又健康的家常菜，适合所有人食用 - 注意食材的清洗和炖煮时间，避免营养成分流失 - 孕妇、哺乳期妇女和未成年人应避免食用，高尿酸血症患者应避免食用