【无限式美食】美食爱好者福音！下面是一份无限式美食菜谱，简单易学，口感绝佳。 【一】准备工作

1.准备食材：鸡胸肉、鸡蛋、盐、胡椒粉、橄榄油、淀粉、葱花等。
2. 将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制15分钟。
3. 将鸡蛋打散，加入适量的淀粉搅拌均匀。
4. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中拌匀，使每一块鸡肉都裹上蛋液。
5. 热锅加入适量的橄榄油，将鸡肉块放入锅中煎至两面金黄，取出备用。 【二】烹饪过程

1.将煎好的鸡肉块放入锅中，加入适量的盐和胡椒粉，煮约1分钟。
2. 倒入适量清水，将锅中的鸡肉块放入锅中，盖上锅盖，煮约3分钟，直到鸡肉熟透。
3. 取出鸡肉块，加入适量的葱花即可。 【三】营养价值

1.鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含维生素B、维生素D和矿物质等。
2. 煎好的鸡肉块富含蛋白质和氨基酸，能够提供身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
3. 煮鸡肉块的清水中含有丰富的矿物质和营养成分，能够为身体提供必要的水分和营养物质。 【四】适合人群

1.鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，适合生长发育期和健身爱好者食用。
2. 鸡肉也适合孕妇、老年人、儿童等人群食用，能够提供身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
3. 煎好的鸡肉块口感香嫩，适合作为零食或餐前小吃。 【五】禁忌

1.鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，但并不代表它没有脂肪含量。过量食用鸡肉会导致体重增加。
2. 孕妇、老年人、儿童等人群在食用鸡肉时需要注意，不能过量食用，以免对身体造成不良影响。
3. 煎好的鸡肉块表面可能会受到细菌污染，因此在食用前需要确保鸡肉块表面干净，避免食物中毒。 以上就是这份无限式美食菜谱的详细制作过程和适合人群、禁忌等信息，希望它能为美食爱好者带来无限的乐趣和健康营养。